Записи с меткой «ДНЕВНОЙ СОН»

СПАТЬ ИЛИ НЕ СПАТЬ? ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС!

Продолжительность дневного сна. Возможно, вы очень удивитесь, но продолжительность дневного сна рекомендована врачами не более 20 – 30 минут. Они считают, что такого короткого сна хватит и для расслабления, и для повышения мозговой активности. Более длительный сон, как утверждают врачи,  вреден для здоровья. Он может, нарушить  дневной распорядок и кроме раздражения  человек  ничего не получит. …