Записи с меткой «Здоровый образ жизни»

СПОРТИВНЫЙ ДОКТОР СОВЕТУЕТ

О  здоровье. Наше здоровье зачастую формируется из полезных привычек. Среди них: ранний подъем, стакан воды по утрам и зарядка. В зависимости от веса нужно следить за употреблением жидкости в течение дня — по 2–3 литра. При занятии  любым видом спорта надо выстроить правильный режим дня.  Режим не помешает не только любителям спорта, но и любителям …